Radionica „Zdrava mama“

Jednom kada osvjestimo problem vrijeme je za poduzimanje koraka za rješavanje istog. A kako bi vam u tome pomogli, planirana je radionica 29.01.2022. pod vodstvom Diane Hajdo. Diana će na samom početku, u sklopu predviđenog predavanja, podijeliti svoje znanje s polaznicama, jer samo s punim razumijevanjem problema i svjesnim djelovanjem možemo efikasno napredovati u postizanju cilja.

Nakon uvodnog dijela, slijedit će stručni pregled polaznica te će Diana sa svakom individualno proći tehniku dijafragmalnog disanja koja je temelj za rehabilitaciju. A kako bi uspjeh bio zagarantiran, uz vašu neupitnu motivaciju i ustrajnost, kroz proces rehabilitacije polaznice će imati i Dianinu podršku i provjeru izvođenja vježbi i u periodu nakon radionice. […]

Dijastaza trbušnih mišića

Dijastaza se definira kao razdvajanje trbušnih mišića koji se susreću u srednjoj liniji trbuha. Drugim riječima, dijastaza je separacija vezivnog tkiva trbušnog zida. Uslijed starenja, debljine, genetski slabog vezivnog tkiva, a kod žena, nerijetko, i zbog jednog ili više poroda, bijela linija se razvlači i do nekoliko centimetara i stanjuje. […]

Zdrava mama – projekt podizanja svijesti o dijastazi trbušnih mišića

Mame s Trešnjevke s veseljem najavljuje novi projekt!

Zašto neke žene dugo nakon poroda još uvijek izgledaju kao da su trudne? Odgovor nije „višak koji je ostao nakon poroda”, već razdvojenost trbušnih mišića koji nisu zacijelili. Prema svjetskim statistikama čak 67% žena nakon poroda ima separaciju vezivnog tkiva trbušnog zida – dijastazu rektusa. Podatak za Hrvatsku nije poznat jer se u Hrvatskoj, nažalost, ne bilježi niti sustavno rješava, a dobar dio žena ni ne zna da je ima, kao i da je dobar dio njihovih tegoba povezan s ovim problemom. […]

Zlevka

U ovo promjenjivo vrijeme još uvijek mi pašu neke toplo/mlake kombinacije.
Takva je i ova zlevka. Ima ih u raznim kombinacijama, meni je upravo ova naj.
Ja je obožavam kad se tek malo ohladi, mada bi je mogla jesti i direktno iz pećnice, mada vele naši stari: bolit će te želudac.

Koristite jušnu žlicu kao mjeru! […]

Palačinke od samo tri sastojka

 

Palačinke. Tko ih ne voli. Ok, vjerujem da ima i onih koji ih ne vole ali su sigurno u manjini. Još kada znate da su vam potrebna samo 3 sastojka i da je sve zajedno gotovo za 15ak minuta, kako im odoljeti. Ovaj recept je došao na red sasvim slučajno. Naime, prije par dana smo mi mame između sebe gruntale kaj dati klincima i klincezama za večeru, a da nisu sendviči i da je nekaj konkretno. Za par minuta bile su na stolu, a nestale su u minuti.
[…]

Radionica “Okreni novi list. Uzmi platnenu pelenu!”

Mame s Trešnjevke vesele se što vas mogu pozvati na još jednu radionicu na temu platnenih pelena Okreni novi list. Uzmi platnenu pelenu!

Pitate se što rade te lude mame s hrpom pelena, peru li ih na potoku dok “beba spava” ili su jednostavno odabrale nešto drugačije za svoje dijete, obitelj i okoliš?

Poslušajte puno korisnih savjeta, naučite razliku između folda i prefolda i odgovorite si na pitanje… Jesu li platnene pelene za mene? […]

Da kretnja nije smetnja

Projekt podizanja svijesti o neurorizičnim čimbenicima kod djece je usmjeren na edukaciju i podizanje svijesti u roditelja i ostalih zainteresiranih strankiu području neuromotoričkog razvoja djeteta od rođenja do predškolske dobi te ispravnog postupanja s dojenčetom u svrhu prevencije loše usvojenih obrazaca pokreta. […]

“Rolada” s tikvom i špinatom

Vrijeme je tikvi, bundeva ili kako ih već zovete. Predivni plodovi jeseni kojima popularnost raste iz godine u godinu. Štandovi su ih puni pa zašto ih ne iskoristiti. Butternut, hokaido, kabocha samo su neke, a vi izaberite onu koja vam je prirasla srcu.

Način pripreme ove “rolade” podsjeća na lazanje ili cannellone, a ujedno zbilja zgodno izgleda: po površini je tijesto kvrgavo i hrskavo, dok je dio tijesta koji je u umaku nevjerojatno mekan. […]